丹田(たんでん）
こんにちは。合気道無刀会にようこそ！雨の日が続いて、蒸し蒸ししますね〜。
さて、本日は「臍下丹田(せいかたんでん）」についてです。
「丹田」は聞いたことあるけど、「臍下(せいか）」って何ですか？
「臍」はヘソです。つまりおへその下に「丹田」があるってことだよ。
稽古で師範が「はらから力をだす」「はらにつながるように」と仰ることがあります。
この「はら」とは臍下丹田のことだと思いますが、未熟者の私にははっきりした場所がわからなかったので、YOUTUBEで解説している動画をみつけました。
動画の内容は丹田の場所や丹田を意識した時の効果などです。
初心者の方で転換・転回・転身などが上手くできない方は参考になるかもしれません。
上手くできない時など体を動かす反復稽古はもちろん大切ですが、いろいろ考え稽古の時間を実践の場とすることも上達には必要であり、稽古の楽しみ方のひとつではないかと思います。
参考動画 正しい歩き方を実践する３つのポイント【丹田】
「丹田」を意識すると身体が安定するんですね！
ところでやなぎさわ先生、梅雨は道着が乾きにくくて臭くなるので困っています。どうしたらいいですか？
茂木和哉 「 皮脂汚れ落とし 」でつけ置き洗いするとスッキリするよ。
では、また近いうちに！
